Opis
Trening redukcji stresu "Od Chaosu do Harmonii" to proces, podczas którego pomagam rozpoznać źródła stresu, opracować strategie radzenia sobie ze stresem, zmienić negatywne wzorce myślenia, umiejętnie zarządzać emocjami.
W trakcie treningu redukcji stresu uczę technik obniżania stresu, w tym uważności, medytacji, samowspółczucia, praktyk psychosomatycznych i technik relaksacyjnych, np. głębokiego oddychania i wizualizacji.
Dzięki treningowi redukcji stresu odzyskasz spokój i zdrową równowagę życiową.
Trening redukcji stresu "Od Chaosu do Harmonii" jest dla Ciebie, jeśli:
- nie możesz sobie poradzić z negatywnymi myślami i emocjami,
- brakuje Ci siły i energii,
- ciągle się martwisz i analizujesz,
- czujesz rozdrażnienie lub smutek bez wyraźnego powodu,
- masz objawy psychosomatyczne, jak np. bóle głowy bez przyczyny organicznej, problemy ze snem czy koncentracją.
⚘ Trening redukcji stresu obejmuje 12 sesji.
⚘ Każda sesja trwa 90 minut.
⚘ Cena 270,00 zł za 1 sesję.
Zarezerwuj już dziś!
Redukcja stresu 1 sesja
Szczegóły
O nas
Slogan
Pomagam schudnąć, zwolnić, uspokoić umysł, zredukować stres.
Kim jesteśmy
Jestem certyfikowanym coachem, psychodietetykiem i trenerem umiejętności psychospołecznych. Specjalizuję się w coachingu zdrowia, psychodietetyce i redukcji stresu. Pracuję głównie z osobami doświadczającymi przewlekłego stresu, wypalonymi zawodowo, wyczerpanymi energetycznie, po epizodach depresji i innych chorób, z nadwagą i uzależnieniem od diet.
Adres
Magnolii 18, Wycinki Osowskie
